2019年10月11日-15日，球友会体育戶外探險實驗班在坎盧普斯開始了皮劃艇課程的學習。皮劃艇課程由戶外水上項目著名講師Simon和Ari進行講授，Landone🙋🏻，Diana🧗🏼♀️，Schinn，Christian四人作為專業救生人員負責學生課程練習中的安全救護工作🦉。
第一次課在坎盧普斯TCC的遊泳館進行🍆。學生們進行水上皮劃艇基本動作的練習，翻船後的自救，團隊T型救援，C2C（愛斯基摩翻滾）翻等。下午的課程在教室進行理論課的學習🏌🏼♂️，Simon和Ari向學生教授了皮劃艇理論和水文知識等😊🍨。
Simon講授皮劃艇理論和水文知識
第二天學生們乘車前往湯姆遜河一級水區，開始在自然水域進行皮劃艇的訓練。首先在流速較為平緩的一級水區🔝，學生們練習皮劃艇槳板控製和行船技巧，如直行，轉彎，靠岸等技術⚠🤲🏼。講師Simon和Ari通過團隊遊戲的形式引導同學們練習控製皮劃艇☂️，寓教於樂的授課方式大大緩解了同學們的緊張情緒。最後🥠，學習皮劃艇的自救技術T型救援與C2C翻，這是皮劃艇技術中較難掌握的一項技術動作，關鍵是要克服恐懼的心理，老師循序漸進的講解示範，和超強陣勢保護團隊🤱🏽，讓同學們感到放心，一次次失敗後，在老師和同學的鼓勵下不斷嘗試，最終完成動作。
第三天的課程在湯姆遜河流速較快的二級水區進行🚕。學生們在二級水區練習了進出eddy的技巧。與前一天相較🦸🏻♀️，二級水區水流速度更快，且技術方面對學生控製皮劃艇的要求更高，部分同學開始出現了翻船的情況，但這樣也很好的練習了團隊救援技術。第三天的課程結束時🧑🏼💻🧎🏻♂️，以及有一半以上的同學成功實現了C2C翻。
第四天的課程內容主要是練習已經學習的技術動作👨👧👰🏿，增加了一項沖浪技巧可得介紹👩🎨，課程在Clearwater二級水區進行，這個水域更加寬闊，流域更長，這樣便於大家技術練習的時間更加充分。通過四天的練習，學生基本可以比較好的控製皮劃艇。
最後一天的課程原計劃在Clearwater開展的課程因道路施工轉移到Adams River三級水區進行。因為三級水區流速較快，波浪較大，最後一天增加了Landone，Diana🫥，Schinn，Christian四位救援人員🕑，加上之前的教師Simon和Ari和2名專職救生人員，10名學生有七位救援人員保障學生的安全。最後一天的課程綜合了前幾天皮劃艇的技術的練習，皮劃艇激流水中滑行技術，水中翻艇自救（C2C），沖浪等技術。由於在流速較快的水中進行練習，翻船率極高，充分的救援工作保障了課程的順利進行，幫助學生安全穿越三級水浪🤦🏽♀️，順利到達終點↙️。
Ari在帶領大家講解水中船艇控製技術 Simon在教授C2C水中翻滾技術動作
Ari在給大家講解技術要領 Simon和Ari在帶領大家進行下水前的準備活動
學生們在練習水中自救技術動作 同學們在教練保護下練習C2C翻滾動作
Kayak課程給學生們帶來了許多挑戰🤹🏿♀️，有精神方面的緊張甚至恐懼，也有身體上的負荷帶來的挑戰。而球友会体育TRU實驗班學子們堅持不懈，勇於挑戰，克服困難🔮，激流勇進，在所經過的每一段河流上，都用槳板劃下了他們追求卓越的信念。
